Anita
Core tréning, Pilates és gerinctréning oktató
"A Pilates és gerinctréning órák tartása örömöt jelent számomra!"
Miért tartok Pilates fitnesz edzéseket?
Miért vezetek tartásjavító gerinctréning órákat?
Egy okból: elhivatottságból!
Az első Pilates órámra 2010-ben tévedtem be, és rögtön megfogott az a légkör, ami az edzésen volt: Nyugalom, béke és összhang az edző és a Vendégek között!
Gyakran jártam Pilates edzésre, mert éreztem, hogy jót tesz a testemnek, ruganyosabbá váltam, a Pilates tréning gyakorlásával eljutottam oda, hogy nem okozott gondot kettesével szaladni föl a lépcsőn a harmadik emeletre!
Sokat edzettem és nagyon megszerettem ezt a testet építő, lelket ápoló gyakorlat sorozatot!
Természetes, hogy Pilates edző lettem!
A kezdeti lelkesedésem hatására pár év múlva szinte egyenes út vezetett ahhoz, hogy elvégezzek egy Pilates oktató képzést!
Tapasztalatot szereztem Pilates oktatóként, kiemelten fontosnak tartom a gerinc védelmét, és a helyes tartás kialakítását!
Az egyik edzésforma hozza magával az újabb mozgáskultúra oktatásának vágyát..
Így vált a másik kedvencemmé a gerinctréning óra, amely attól, hogy egy preventív és tartásjavító hatású mozgásforma, dinamikus és intenzív.
Mit jelentenek ezek a szavak?
Nézzük meg:
- Preventív: sokkal kellemesebb elkezdeni mozogni addig, amíg kényelmesen elmehetünk a fitnesz terembe, és nem kell az orvosnál injekciózásra sorban ülnünk..!
- Tartásjavító: a modern életmód rengeteg tartáshibát eredményez, az irodai munka során gyakran alakul ki vállfájás, hátfájás, derékfájás..
- Dinamikus: Folyamatos mozgással dolgoztatjuk meg a "normális" életünk során tespedésben szenvedő elsatnyult mélyizmainkat
- Intenzív: Gyere és próbáld ki, akár Pilates órára jösz, akár gerinctréningre, az edzés végére garantálom, hogy alaposan leizzadsz.. :-))
Úgy gondolom, hogy a Pilates és a gerinctréning gyakorlatok nagyon jól megférnek egymás mellett, így az óráimon mindkét mozgástípus gyakorlataival találkozhatsz.
Edzéseimen a gyakorlatok helyes kivitelezése mellett fontos szerepet kap a mozgás öröme!
Szeretném ugyanazt az érzést átadni Nektek, amit én éreztem - és érzek most is! - a kezdeti Pilates tréningeken!
Várlak szeretettel!
Képesítéseim:
2013 Pilates oktatóképzés
2014 Gerincterápia jógával képzés
2016 Core tréning képzés
2016 Stretching és fascialazítás hengerrel képzés