Személyi edzés a Belvárosban

A személyi edző feladata, hogy vendégének személyre szabott edzéstervet állítson össze, személyes tanácsokkal lássa el!
A személyi edzés előnyei: - kifejezetten a vendég egyéni igényeit, képességeit és kondícióját veszi figyelembe, - nem terheli túl vagy alul a szervezetet, - biztosítja a lehető leghatékonyabb fejlődést.

Akár fogyás, akár izomtónus fokozása a cél:
a személyi edzésekkel elérhetők, és szórakozássá változtathatók a kemény edzések!
Milyen lehetőségek rejlenek a személyi edzésben?

Izomfejlesztés, alakformálás

Kardiótréningek: állóképesség fejlesztés – zsírégetés

Tartásjavítás, mélyizmok erősítése

Mozgékonyság, hajlékonyság fejlesztése

Indoor és outdoor programok

Gyakorlatok bemutatása, végrehajtás ellenőrzése

Számos eszköz használata

Tesztelés, újratesztelés

Pulzuskontroll (pulzusmérő órát biztosítok)

Táplálkozási tanácsadás

Angol nyelven, és magyar jelnyelven is!

Érdemes időt és a pénzt fordítani a belvárosi személyi edzés kipróbálására, mert eddigi Vendégeim tapasztalata szerint:
Személyi edzéssel elérhető az a jó közérzet, ami minden egészséges életmódot folytató NŐ álma!

Zsuzsival

Szakirányú végzettségeim:
Magyar Sportoktatói Szaktanfolyam - sportszervezés, testépítés szak
Magyar Művelődési Intézet:- Modern jazztánc tanár

Eredményeim
1983-1989 Magyar Tornászválogatott, Mesterfokú bajnok (1984)
1994-1998-ig California Fitness válogatott csapattag, EB V. hely (1996)
Versenyzőim eredményei
Pintér Beatrix: Magyarbajnok, Európa bajnoki 3. helyezett (2000)
Székely Mónika: Magyar bajnok és Európa bajnoki 2. helyezett (2002, 2004)
Pék Nikolett: fitness modell nemzetközi és Magyar bajnoki cím (2003)
Szántai Dóra: Magyar bajnok, háromszoros Világbajnok(2006, 2007,2008

Személyi edzés
A terhelésnél figyelembe veszem az egyén fizikai és pszichikai tényezőit

A fokozatosság elvét betartva alakítom ki a megfelelő terhelést, megelőzve ezzel a sérüléseket, betegségeket

Fontos számomra, hogy ízületi és egyéb mozgásszervi fájdalmakkal bajlódó vendégeim, ezekkel a sérülésekkel

problémákkal együtt is terhelhetővé váljanak, ezért kidolgoztam olyan gyakorlatrendszereket melyekkel ez megvalósítható

Célom,hogy a hozzám fordulóban olyan természetes igény legyen a kontrollált táplálkozás és testmozgás, mint a levegővétel

Szeretettel várok minden kedves érdeklődőt!

ÜZENETKÜLDÉS

Telefon: +36/30/950-6453 | E-mail:

Cím: 1052 Budapest, Kossuth Lajos utca 12. I. emelet

Legyen kedves beírni a nevét:
A telefon számát:
Az email-címét:
Az üzenetét: