Ekkor jön a gondolat, hogy mi az ami segíthet? Egy edzés, vagy a gyógytornász?A mozgás nagyon fontos, de nem biztos, hogy egy alakformáló, vagy kardio edzés során a hátad, legfőképp a gerincoszlopod olyan figyelmet kap, ami az egész napos ülőmunkából adódó problémáidra megoldás lehet. A gyógytorna is remek dolog, de a legtöbbünk számára ijesztően hangzik, hisz mi egészségesek vagyunk ez csak egy kis elgémberedés.
Ha csak azt szeretnéd, hogy rendszeresen célirányosan átmozgasd magad és legfőképp a hátad problémás szakaszait, akkor egy gerinctorna, gerincjóga klassz választás lesz a számodra.
Miért...?
- a 60 perces óra során a fejtől indulva mozgatjuk végig a csigolyákat és dolgoztatjuk meg a
gerincoszlop melletti izomcsoportokat
- főleg statikus gyakorlatokat végzünk
- álló, ülő és fekvő pozícióban is tornázunk
- reggeli vagy esti időpontban is hasznos az óra, a mozdulatsorok nem csak fizikai szinten
hatnak, hanem az energia központokat, meridiánokat is tisztítják - ez a mozgásforma nem csupán a testi panaszokat, hanem azok kiváltó okát, az energetikai blokkot is kezeli
- segítségével különböző gerincfájdalmak szüntethetőek meg
- egységben a test, lélek és a szellem
Kiknek ajánlott a DaoYin alapú gerinctorna?Kortól nemtől függetlenül mindenkinek, aki sokat ül vagy áll, stresszes környezetben teljesít.
Rendszeres, vagy visszatérő fej, nyak, hát, deréktáji fájdalom, gerincsérv, gerincferdülés, scheuermann kór, de akár befagyott váll szindróma esetén is.
Az órát tartja:
Szabó Krisztina WuShuang DaoYin gerincterapeuta, étrend szakértő
itt érhetsz el: ☎ 06309506453
Várlak szeretettel az óráimon!
Helyszín:
Hétfőn 08:30, szerdán 18:00
Háló Közösségi tér, 1053 Bp. V. Semmelweis utca 4.
és
Hétfőn 17:00, kedden 08:00, csütörtök 18:00
Károli Gáspár Református Egyetem, 1086 Reviczky utca 6.
Részvételi díj: 2.000,- Ft
25% Kedvezmény a nyugdíjasoknak és a 22 év alatti nappali tagozatos diákoknak: 1.500,- Ft
5 alkalmas bérlet: 9.500,- Ft
10 alkalmas bérlet: 18.000,- Ft
Van aki nem jár terembe..
